最有效的清肠减肥食谱
米饭——健康五谷饭
材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯，白米0.8杯
制作方法：
1. 将所有材料洗净，加入3.5杯水。
2. 浸泡8小时后(夏季放冰箱中)，煮熟，再焖15分钟口感更佳。
最有效的清肠减肥食谱
米饭——健康五谷饭
材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯，白米0.8杯
制作方法：
1. 将所有材料洗净，加入3.5杯水。
2. 浸泡8小时后(夏季放冰箱中)，煮熟，再焖15分钟口感更佳。
2019-02-15 15:27:06