7、香菇 香菇比起菇伞，菇蒂会含有更多的纤维，再加上它含有的多醣体与矿物质锌，可以帮助治疗肿瘤、增强免疫力，是非常健康的食物。 日常多食用高纤维食物，可排毒又减肥，是身体健康的不二之选，你记下这些高纤瘦身食物了吗？ 编辑推荐：[[最懒的瘦腹方法——伸懒腰五种瘦身茶 喝茶瘦腹减肥法豆腐+牛奶=瘦腹食谱]]
