突出的小肚腩，一揪一把，真是让人受不了，来试试下面的瘦小腹方法吧，帮你快速瘦小腹。
瘦小腹第一步要先测量一下自己的腹围和腰围，先做到心里有数，之后再用手捏起腹部的肉肉，看看能揪出多少有多厚，被揪出来的这部位皮肤就是我们要收紧的赘肉。
平日里的排毒工作一定要做好，如果排毒不畅也会导致小肚腩的生成，建议每天早起喝一杯蜂蜜水，并且养成按时排便的习惯，即使开始没有成功，但也要养成排便的好习惯，比较好在早上排便，不会造成便秘。
并且每天定时排便可以帮你养成按时排便的好习惯，保持新陈代谢的平衡，防止因为宿命导致的小肚腩。另外在饮食上也要多加注意，多食用黑木耳，它可以肠道清道夫。专家还给大家推荐了一个小妙方，就是在每次上厕所前喝一杯陵梅汁。