减肥常识
减肥方法
局部减肥
减肥人群
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 减肥频道 >> 局部减肥 >> 瘦腹 >> 正文

图解:瑜伽老师教你怎么瘦肚子

2013-01-10瘦腹 来源:全民健康网

  动作:

  1、单手举高,另一手抬起脚掌。

  2、身体和手向前倾,脚向后提起,直至手脚形成水平线。换脚再做。

  按照图中教练示范的两种瘦肚子瑜伽动作来练习,详细的分解动作更适宜初学者学习,根据身体情况量力而为,起初不必做得多标准,关键在于坚持练习。

  由于有的人拉伸力不强,部分瑜伽动作想要做标准有点难,因此不要过于勉强,感觉酸痛就行。

编辑推荐:[[简单六个日常小动作 轻松瘦腹
按摩加腹部操 瘦掉肚子不难
清晨小运动 辅助肠胃排毒有效瘦腹]]

<<12>>
猜你喜欢
相关阅读