上提式
1.双手放在肩膀上,手肘朝前,上手臂与肩同宽。
2.吸气,手肘往上提。
3吐气再回。
功效:刺激淋巴,强化上胸部血液循环。
[[编辑推荐:平胸妹的私家丰胸方法]]
[[编辑推荐:让你吃出直挺胸部的14种食物]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
上提式
1.双手放在肩膀上,手肘朝前,上手臂与肩同宽。
2.吸气,手肘往上提。
3吐气再回。
功效:刺激淋巴,强化上胸部血液循环。
[[编辑推荐:平胸妹的私家丰胸方法]]
[[编辑推荐:让你吃出直挺胸部的14种食物]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
2019-03-01 13:38:58