快速有效的丰胸方法大全

　　祈祷上扬式

　　1双手肘到手掌之间夹紧。

　　2吸气，手肘往上提，手肘仍然夹紧。

　　3吐气下。

　　功效：强化胸部肌肉、预防胸部下垂。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]