山药苹果汁做法： 材料：苹果、日本山药、牛奶、蜂蜜 苹果与山药比例二比一，将所有材料放进榨汁机搅拌成汁即可，可以搭配一些冰块口感会更好。 冬天的时候可以吃山药炖排骨，比较滋润，女生在发育期多少要有点肉，不可以太干扁，这样对胸部发育不利。
