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丰胸瑜伽操 让你变得前凸后翘

2011-06-15丰胸 来源:全民健康网

     学习一下丰胸瑜伽操吧,瑜伽修身养性还能塑造好身形,胸小的mm还能通过练习瑜伽来丰胸,下面是几种简单的丰胸瑜伽动作,开始练习吧。

      丰胸瑜伽一:风吹树式

  方法:身体站直,双脚并拢,吸气,抬起右手臂并贴近耳朵,呼气,身体向右侧弯曲。做三次呼吸,吸气,恢复初始姿势,换另一侧重复进行。

  丰胸瑜伽二:牛面式

  方法:双腿跪在瑜伽垫上,左腿抬起,把左小腿绕过右小腿,并挪到右小腿的外侧,让臀部坐在两腿间的地板上。吸气,双手于背后相握,左手在上,右手在下。注意腰背挺直,并做4次呼吸。吸气,恢复初始姿势,换另一侧重复进行。

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