丰胸瑜伽操 让你变得前凸后翘

      丰胸瑜伽三：猫伸展式

　　方法：双腿跪在瑜伽垫上，并立起大腿与地面保持垂直。吸气，翘起臀部，腹部尽力向下压，头抬起，使脊椎弯曲。均匀地呼吸，保持一会儿。呼气，把脊柱收回，再均匀地呼吸保持一会而，最后慢慢恢复初始姿势。

　　丰胸瑜伽四：骆驼式

　　方法：双腿跪在瑜伽垫上，双腿分开与肩同宽，双手支撑在髋部。吸气，挺直脊椎并呼气，之后让身体向后弯曲，均匀地呼吸并保持一会儿，接着重复进行两次。