15组睡前操 纤腰美人变柔软：
要好好利用睡前的这几分钟，这时的肌肉最为松弛，也是运动起来最能感到舒畅的时候，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，可以解除一天的疲劳，而对瘦腰和美背也能起到一定帮助。
运动女人味 舞出柔韧曲线：
跑个舞展示一回杨柳细腰。 如果可以坚持锻炼，即使到了50岁，也依然可以拥有25岁的柔软身体。
15组睡前操 纤腰美人变柔软：
要好好利用睡前的这几分钟，这时的肌肉最为松弛，也是运动起来最能感到舒畅的时候，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，可以解除一天的疲劳，而对瘦腰和美背也能起到一定帮助。
运动女人味 舞出柔韧曲线：
跑个舞展示一回杨柳细腰。 如果可以坚持锻炼，即使到了50岁，也依然可以拥有25岁的柔软身体。
2013-11-13 11:03:51