在饭后跳一会儿减肥瘦身操是不错的做法，虽然要比散漫的散步辛苦一点，但比枯燥的快步有趣的多。并且减肥操有很多种，肯定会有一种你喜欢的方式，或许你还可以一天选做一种，既减肥健身又愉悦身心。
散步
散步是最惬意的运动方式了，即使在家中也可以用来回走动的方式健身，如果天气不错，更可以走到室外的小区花园里赏花散步。饭后运动一下，不但可以降低血糖，还有助于消化系统的运转。只是需要注意的一点就是，一定要走上半个小时才管用哦!
在饭后跳一会儿减肥瘦身操是不错的做法，虽然要比散漫的散步辛苦一点，但比枯燥的快步有趣的多。并且减肥操有很多种，肯定会有一种你喜欢的方式，或许你还可以一天选做一种，既减肥健身又愉悦身心。
散步
散步是最惬意的运动方式了，即使在家中也可以用来回走动的方式健身，如果天气不错，更可以走到室外的小区花园里赏花散步。饭后运动一下，不但可以降低血糖，还有助于消化系统的运转。只是需要注意的一点就是，一定要走上半个小时才管用哦!
2013-11-13 11:03:51