1.热身运动浪费时间
热身运动能加快血液循环，拉伸肌腱、关节和肌肉，为训练做好身体准备，避免意外受伤，从而提高训练的效果。但是很多人都认为热身运动麻烦又浪费时间，这样必然会增加运动时受伤的机率，并且会降低运动的效果。所以做必要的热身运动是必须的。
编辑推荐：越减越肥的几大方法
编辑推荐：鸡尾酒减肥法的5个要害
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
1.热身运动浪费时间
热身运动能加快血液循环，拉伸肌腱、关节和肌肉，为训练做好身体准备，避免意外受伤，从而提高训练的效果。但是很多人都认为热身运动麻烦又浪费时间，这样必然会增加运动时受伤的机率，并且会降低运动的效果。所以做必要的热身运动是必须的。
编辑推荐：越减越肥的几大方法
编辑推荐：鸡尾酒减肥法的5个要害
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2018-11-05 09:45:47