4.补水等到运动后
水是生命之源，在人体发挥着重要的作用，在运动中，人体会流大量的汗液，使人体失去大量水分，同时汗液带走了人体中的镁、钾、钠等离子。如果运动中不注意补水，就可能造成脱水，给人体的健康造成危害。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2018-11-05 09:45:47