揭秘！貌似有用的10大“伪”减肥法

       埋伏四：“听说吃水果不会胖，我以后 拿水果当饭”!

     很都人为了减肥，只吃水果。 别以为用水果代替正餐就可以达到减重及降低体脂肪的效果，其实有的水果立面所含的果糖成分是相当高的，有的MM一顿吃半个西瓜或好几个桃子，这样同样会造成体内脂肪的堆积。

      突围建议：你可以在吃饭之前适当的吃一些水果，这样可更好的以防止过多地摄入淀粉类食物和高糖分食物，但如果拿水果当饭，无疑适得其反。