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10大运动减肥误区

2011-02-14减肥误区 来源：全民健康网

　　

10大运动减肥误区

 

      误区二：忽视热身

　　运动前的热身是运动最重要的一个环节。在运动前热身增强人体对运动的兴奋度，减小肌肉黏滞性，增强关节的灵活性，避免由于运动带来的损伤。

 

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TAG运动减肥 减肥误区 运动减肥误区
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