5、一心一意地来吃饭
在上幼儿园的时候老师就告诉我们在吃饭的时候不可以左顾右盼想这想那。美国的一项研究调查表明，边吃饭边做事并不容易产生饱腹感。这项实验要求一部志愿者边吃饭边玩电脑游戏，而另一部位志愿者则是一心一意地吃饭，最终结果是边吃饭边玩游戏的志愿者更容易感觉饥饿，甚至都不记得自己吃过什么。另外边吃饭边聊天也是这个道理，很容易吃太多。
6、穿露皮肤的衣服
当你穿上超短裙或是其他露肉的衣服，就会发现自己有多胖，也就会克制自己的食欲，想去减肥。而喜欢穿宽松衣服的女性往往进食量都很大。
很多生活中的小事都可以作为瘦身减肥的方法，从一点一滴开始做起，改善你的生活习惯，即使不运动也可以减肥瘦身。