办公室减肥法帮助ol摆脱肥胖

　　6.改善腿部血液循环

　　直接坐在椅子上，然后踮起脚尖，头里的收缩小腿和大腿的肌肉，然后用力的抬起脚跟，小腿和大腿的肌肉保持这个动作15秒钟，然后放松腿部，坚持做这个动作一刻钟，这样能够有效的改善腿部和脚步的血液循环状况。

　　办公室减肥法，不仅能够瘦身，而且能够有效的预防各种职业病，缓解疲劳成功塑身。