快速瘦全身的8步减肥操

　　侧摆腿(大腿外侧及臀部)

　　由站立姿势开始，双手向外平伸，右脚向侧上摆后，然后回复站立姿势

　　左脚向侧上摆，再回复站立姿势重覆以上动作

　　重复动作10次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]