第2招 臀部平移
臀部动时上身不动，膝盖打直，可练侧腰和大腿。
Step1
腹部收紧，左膝盖不弯曲，将臀部平行往左推，注意肩膀、骨盆都要维持水平。
[[编辑推荐：节后轻松瘦全身的减肥操]]
[[编辑推荐：让OL坐着变瘦的瑜伽16招]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
第2招 臀部平移
臀部动时上身不动，膝盖打直，可练侧腰和大腿。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35