第3招 前后扭臀
注意肩膀不可前后动,膝盖打直,双腿朝正前方。
Step1
双肩维持水平,双脚朝正前方,膝盖不弯曲,将左臀往前推、右臀往后推。
[[编辑推荐:节后轻松瘦全身的减肥操]]
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
第3招 前后扭臀
注意肩膀不可前后动,膝盖打直,双腿朝正前方。
Step1
双肩维持水平,双脚朝正前方,膝盖不弯曲,将左臀往前推、右臀往后推。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35