瑜伽动作能不仅能让你强身健体,还能让你消灭个部分脂肪,达到减肥的效果。一起看看以下的几个有效瘦身的减肥瑜伽动作吧,一起塑出窈窕好身材。
1、丹田呼吸法做5-10次
丹田呼吸法是很适合初学者练习的一种呼吸方式,它是练习完全呼吸法的基础,可以帮助初学者循序渐进地掌握瑜伽呼吸的基本要领,同时可以提升体位法的练习功效,并且有排毒、清肺的功能。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入:减肥频道