11 侧边屈膝捧式
功能：雕塑臀腿曲线
将右脚弯曲呈三角形，脚掌置于左膝内侧的同时，将右手拉回往天花板方向延伸(手心朝前)，两手成一直线。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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将右脚弯曲呈三角形，脚掌置于左膝内侧的同时，将右手拉回往天花板方向延伸(手心朝前)，两手成一直线。
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2019-03-01 10:29:35