瘦身按摩操
通过按摩来塑造腰身线条，告别水桶腰和企鹅肚。看电视时就可以做，简单又有效。
1伸展背部，左手放在右侧乳房外侧，向上提。
2左手姿势不变，右手从右腰骨向下柔和地按摩耻骨。反复做20次。
3左手姿势不变，右手从右腰骨向后柔和地按摩尾骨。反复做20次。
(做完后换另一侧，重复动作)
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