塑出美美身材的毛巾健美操

　　3 打造小蛮腰

　　动作：双脚张开，双手轻握毛巾。膝盖微弯，脚尖略微朝外站立；双手握住毛巾两端上举，上半身不动。右手将毛巾往下侧拉。身体会侧弯；身体侧弯时，将右脚抬起。大腿与小腿成90度。做完一次再换另一边做。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]