塑出美美身材的毛巾健美操

　　4，做翘臀美人

　　动作：站立，双脚分开与胯同宽。双臂充分前伸。抓紧毛巾下蹲，然后慢慢恢复站立姿势。连续做15次蹲起练习，休息片刻，再重复做两组动作。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]