如何运动减肥效果比较好 雕塑完美体形的减肥操

　　2、然后伸直你的膝盖站起来，左脚向前并抬起左膝至臀部高度。

　　3、默数3秒，然后左脚向前跨一步成之前的弓步。

　　4、这样继续向前移动，每一步结束都成弓步，走1-2分钟。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]