美肩动作
1、坐在椅子上，目视前方，大腿平行于地面（可踮起脚尖）。肘部弯曲90度，掌心向下。
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[[编辑推荐：既纤腰又细腿的减肥瑜伽]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-03-01 10:29:35