▼ 03胸部、背部瘦身操
1 用手心轻轻的揉搓胸部。
2 不要使背部用力而用肩膀和两手臂的力量向后弯曲身体，使胸部扩展开。
3 这次是向前弯曲使后背被拉动得到伸展，动作②和③交替做10次。
4 从胸部到背部，左右转动上半身。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
▼ 03胸部、背部瘦身操
1 用手心轻轻的揉搓胸部。
2 不要使背部用力而用肩膀和两手臂的力量向后弯曲身体，使胸部扩展开。
3 这次是向前弯曲使后背被拉动得到伸展，动作②和③交替做10次。
4 从胸部到背部，左右转动上半身。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-03-01 10:29:35