4、腰抬起来，手肘微弯，让膝盖放在手腕上，脸朝前看，一边保持平衡，一边让上半身慢慢向前移动，双脚离地，身体做到平衡后脚放回地板。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-03-01 10:29:35