梨形身材如何减肥 瘦下半身最有效的减肥瑜伽

　　板式

　　功效：瘦手臂、扩胸

　　1.俯身姿势，双手臂伸直撑地，小腿贴紧地面，上半身以及大腿离地

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]