眼镜蛇式
效果：瘦腰、收腹、治疗便秘
俯身姿势，双腿贴紧地面，上半身往上仰起，双手撑起支撑上半身，维持10-20秒。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-03-01 10:29:35