“雕塑身体曲线” 想要瘦哪里就瘦哪里的居家轻便体操！
自然收腹操
1、躺平，调整呼吸。
2、双手放身体两侧，膝盖微弯。
3、双手支撑地板，抬起双脚，腹部力量让双脚上下摆动。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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自然收腹操
1、躺平，调整呼吸。
2、双手放身体两侧，膝盖微弯。
3、双手支撑地板，抬起双脚，腹部力量让双脚上下摆动。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35