女性一旦新陈代谢变慢、变差，不仅影响皮肤、健康，更会影响身材。很多瘦不下来的女性们可要注意哦，今天小编教你几个提高新陈代谢的瑜伽动作，让你加倍燃脂，变身窈窕。
● 提升新陈代谢瑜珈 支撑动作
Step 1. 采四足跪姿 双手十指交握
手臂与地呈90度
第一个动作，运用大量手臂的力量，所以，不仅可促进新陈代谢，还可强化手臂线条，达到瘦手臂的作用。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]