Step 4. 吐气 双脚轻放；
身体回正 双手抱膝 放松
作用：1. 锻练腹部及背部肌肉群。
2. 活络血液循环，加速代谢作用。
习惯性、不间断的练习瑜珈动作，可以让体内抗氧化物质增加，帮助促进新陈代谢，人也就越来越健康啰！
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35