洗碗踮脚尖 收腹小蛮腰
Step1
脚跟并拢，脚尖往外微开尽量不超过45°，以免伤到膝盖；收小腹、夹臀，身体紧靠流理台，脊椎往上延伸，吸气。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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Step1
脚跟并拢，脚尖往外微开尽量不超过45°，以免伤到膝盖；收小腹、夹臀，身体紧靠流理台，脊椎往上延伸，吸气。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35