Step2
吐气将脚跟往上提起，臀部夹紧同时收紧小腹，感觉脊椎往上延伸，重复8~10次，休息再做。可视能力重复。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
Step2
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2019-03-01 10:29:35