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消除肥胖雕塑曲线的减肥瑜伽2式

2010-06-21运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　3一边想像著「肚脐顶出去”，一边慢慢将上半身往后仰。脸部朝上，伸长脖子，慢慢呼吸。然后回到原来的姿势即完成。

　　●往后仰

　　●腹式呼吸×4次

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TAG运动减肥 减肥瑜伽
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