弯肘深蹲
锻炼部位：大腿，腰腹
1、右手持一个哑铃，使哑铃放在肩膀上方，手肘弯曲往上。
2、右腿往前迈开一步，重心往下降，直至右膝盖弯曲呈90度，左膝盖几乎贴住地面上。
回到动作1，然后换边进行。
2019-03-01 10:29:35
