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10分钟最快减肥运动打造纤细线条

2010-07-16运动减肥 来源：全民健康网

　　C 腰部中间部位

　　1)仰卧，膝盖弯曲呈90度，脚掌贴地，双手抱于脑后。

　　2)保持动作1的姿势，运用腰部力量，直起肩胛骨以上部位至最大限度。

　　以上动作重复10次

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TAG减肥 运动减肥 瘦身
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