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11招健美操让你速变成苗条美人

2010-09-09运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　下蹲马步

　　A：右脚踏出，形成常规的弓步姿势。

　　B：然后变成向外45度的弓步，下压，然后变成45度的后弓步。换左腿重复练习。

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TAG运动减肥 健美操
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