坚挺胸
Step1：站姿，双腿打开与肩同宽，双手合十，放在胸前，保持挺胸收腹。
Step2：吸气，手肘慢慢往中间靠拢，感觉到胸大肌也往中间收紧，指尖往上，注意上臂保持与地面平行。
2019-03-01 10:29:35
