3 然后臀部用力左右摇晃,双手跟着摆动。重覆以上动作约8~12回。
模特儿亲身体验
我平常就有练舞的习惯,练习这套明星瘦身舞蹈操,差不多练了1个月后,臀部赘肉不见了,不论是穿牛仔裤或迷你裙,臀部曲线很明显哦!
专家叮咛 要量力而为
这套瘦身操,简易好做,动作大也不会拉伤肌肉,可尽自己的体力做到累为止,能有效紧实臀部肌肉。做完操,可在身上涂抹乳液或按摩油,并加以按摩,就能消除赘肉。另外这套瘦身操,除了孕妇不能做外,任何人都适合。
3 然后臀部用力左右摇晃,双手跟着摆动。重覆以上动作约8~12回。
模特儿亲身体验
我平常就有练舞的习惯,练习这套明星瘦身舞蹈操,差不多练了1个月后,臀部赘肉不见了,不论是穿牛仔裤或迷你裙,臀部曲线很明显哦!
专家叮咛 要量力而为
这套瘦身操,简易好做,动作大也不会拉伤肌肉,可尽自己的体力做到累为止,能有效紧实臀部肌肉。做完操,可在身上涂抹乳液或按摩油,并加以按摩,就能消除赘肉。另外这套瘦身操,除了孕妇不能做外,任何人都适合。
2019-03-01 10:29:35