好身材是练出来的，有了目标，想瘦哪里就瘦哪里。爱美网小编推出局部减肥瑜伽，瘦腰提臀瘦腿，样样都不放过，甩掉所有可恶赘肉，尽享女人好身材。
1、狗式
跪姿，双脚分开一段距离，小腿紧贴地板，膝盖弯曲90度角，臀部向上抬起，腹部靠近地板，双臂伸直撑在肩膀正下方，肩膀向上抬起，头部微微向后仰。
锻炼部位：腰部，臀部。
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1、狗式
跪姿，双脚分开一段距离，小腿紧贴地板，膝盖弯曲90度角，臀部向上抬起，腹部靠近地板，双臂伸直撑在肩膀正下方，肩膀向上抬起，头部微微向后仰。
锻炼部位：腰部，臀部。
2019-03-01 10:29:35