经络瑜伽——瘦背 step1:俯卧在垫子上,脚尖触地,使小腿抬离地面,双手撑地,吸气时抬起肩膀,使手臂以及胸部以上部位不触地。呼气放下肩膀,如此重复5次。 编辑推荐:[[让你轻松拥有玲珑身材的健美操8个动作狂甩赘肉的减肥瑜伽什么运动减肥最快 轻松搞定完美身材的运动法]]