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睡前15分钟轻松瘦全身的经络减肥动作

2010-11-09运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　经络瑜伽——瘦腰瘦腿

　　step1：躺在垫子上，两腿并拢，双手抱膝于胸前，双脚绷直，脚掌与小腿成90度角。双手叉腰，肩膀用力抵地，将腰部一下部分向上举起。

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TAG运动减肥 经络减肥
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