猫咪式 1、 四肢着地,两手放在肩膀下面,膝盖位于臀部下面。慢慢地弓起背部,头部下垂。 2、 背部向下,肩膀和头部耸起。 编辑推荐:[[让你瘦到尖叫的10个小方法减肥最佳时间 饭后半小时开始是关键改善肠胃 瘦身不再是难题]]