每个女孩都想拥有模特般前凸后翘的好身材，那如何才能有这样的身材呢？那你一定要练练下面的简单减肥操，让你能够促进脂肪的燃烧，变得更加窈窕迷人。赶快跟小编一起来学习学习吧！
压胸
1、你可以仰躺在健身球上，健身球位于下半背部，双手在胸口位置握住两个哑铃。
2、 然后再将慢慢地放下哑铃，让你的手肘在身体两侧形成90度，然后重新举起来。
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2、 然后再将慢慢地放下哑铃，让你的手肘在身体两侧形成90度，然后重新举起来。
2019-03-01 10:29:35