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让你身材前凸后翘的7大减肥操

2010-11-30运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　前后举

　　1、 站立，你可以将一脚踩在健身绳上，双手各握一个把手。举起手臂至肩膀位置。

　　2、 摇晃手臂，使之到后臀位置，然后恢复初始姿势。

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TAG运动减肥 减肥操
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