春季减肥来做室内减肥操

　　3、消除腹部赘肉：

　　平躺在地板或健身毯上，双手在脑后交叉，并将双腿分开与肩同宽。膝盖稍微弯曲，之后将小腹收紧抬起上身，让头部尽量靠近膝盖，在还没有靠近膝盖的时候保持这个姿势不动，3秒后放松恢复初始姿势，重复进行10～12次。

　　4、瘦大腿：

　　平躺在地板或健身毯上，将膝盖弯曲，让双脚贴近大腿，这后再将右腿伸直，绷紧脚面，同时抬起臀部，恢复到平躺的姿势并保持2秒钟，之后换另一条腿重复进行这个动作，每条腿进行15～18次。