瑜伽瘦身操:瘦小腿和手臂
方法:让左小腿压在健身球上,双手在脑后交叉抱头,之后让身体向左侧弯曲,重复进行几次后换另一侧重复进行。
效果:这个动作可以起到瘦小腿和手臂的效果。
瑜伽瘦身操:提臀瘦腿
方法:让上半身边压在健身球上,双臂向前伸直,并将双手支撑起地面,双腿并拢。之后尽量抬高一条腿再放下,重复进行几次后换另一条腿重复进行。
效果:这个动作可起到提臀瘦腿的效果。
每天进行瑜伽瘦身操,减肥瘦身塑造好身形,一个月即可看到明显效果。
瑜伽瘦身操:瘦小腿和手臂
方法:让左小腿压在健身球上,双手在脑后交叉抱头,之后让身体向左侧弯曲,重复进行几次后换另一侧重复进行。
效果:这个动作可以起到瘦小腿和手臂的效果。
瑜伽瘦身操:提臀瘦腿
方法:让上半身边压在健身球上,双臂向前伸直,并将双手支撑起地面,双腿并拢。之后尽量抬高一条腿再放下,重复进行几次后换另一条腿重复进行。
效果:这个动作可起到提臀瘦腿的效果。
每天进行瑜伽瘦身操,减肥瘦身塑造好身形,一个月即可看到明显效果。
2019-03-01 10:29:35